Morgenroutinen die Allzweckwaffe

10 Minuten Morgenroutine

Lang ist es her, seit hier mal was geschrieben wurde, aber auch ich wollte mich mal wieder melden. Leider hat die Pandemie wie zu erwarten war länger gedauert, als gehofft. Mein letzter Artikel war noch mitten in der Pandemie mit Intensitätstechniken im Home Workout wo ich noch berichtete wie man mit kleinen Kniffen Abwechslung und…… Morgenroutinen die Allzweckwaffe weiterlesen

Terminplan 20.07.2020 – 26.07.2020

Terminplan Marcel Hanke Personal Trainer

Hallo Ihr und eine schöne Woche, hier die aktuelle Wochenplanung und meine Terminauslastung: [fitness-planning id=’589′] Wenn du einen Termin buchen willst, kannst du dies jederzeit über E-Mail: info@marcelhanke-personaltrainer.de Telefon / WhatsApp: 017682522077 Instagram: https://www.instagram.com/marcelhanke_personaltrainer/ Twitter: https://twitter.com/MarcelHankePT Facebook: https://www.facebook.com/MarcelHankePersonalTrainer/ Oder einfach persönlich ansprechen und um einen Termin fragen Du findest alle Links auch in der Autor…… Terminplan 20.07.2020 – 26.07.2020 weiterlesen

Terminplan 13.07.2020 – 19.07.2020

Terminplan Marcel Hanke Personal Trainer

Hallo Ihr und eine schöne Woche,

hier die aktuelle Wochenplanung und meine Terminauslastung:

Bist du dir es wert?

Oft erhalte ich die Frage. “Ist es das Wert? Ist das nicht viel Geld?” Und die Antwort hierauf ist ganz klar. ICH WEISS ES NICHT! Bist du DIR es wert? Die Frage muss sich jeder einzelne stellen. Und diese Frage kann auch nur jeder einzelne selber beantworten. Ich sehe mich als Personal Trainer ein bisschen…… Bist du dir es wert? weiterlesen

Nackenschmerzen und nun?

Nackenschmerzen - Marcel Hanke Personal Trainer

Jeder dritte deutsche hat mindestens ein mal im Jahr Nackenschmerzen. Egal ob Brennen, Ziehen oder Zwicken die Nackenprobleme sind vielfältig. Der Nacken ist mit 44 Muskeln und einem Zusammenspiel von Wirbeln, Bändern und eben den Muskeln sehr beweglich und kann so tagtäglich unseren bis zu 5kg schweren Kopf tragen. Moderne Zeiten – moderne Probleme! Doch…… Nackenschmerzen und nun? weiterlesen

Aktion – Immer am Ball bleiben

Rabattaktion-Marcel-Hanke-Personal-Trainer

Wie ich bereits in DIESEM Beitrag angedeutet habe, ist Motivation ein nicht unwichtiger Faktor im Leben und gerade im Fitnesssport. Und wer sich nur auf seine Motivation verlässt, wird schneller von dieser Verlassen als man schauen kann. Eher kommt man mit eisernen Willen und jeder Menge Disziplin weiter. Doch nicht immer hat man beides parat…… Aktion – Immer am Ball bleiben weiterlesen

Wie baut man Muskeln auf?

Wie baut man Muskeln auf - Mauskelaufbau

Der Muskelaufbau Wie baut man Muskeln auf – Mauskelaufbau Muskelaufbau? Eine einfache und doch komplizierte Frage. Denn in Sachen Fitness gibt es einige Unklarheiten und viel mehr gefährliches Halbwissen. Man baut zb. keine Muskeln auf indem man Hanteln nur anguckt und Selfies im Gym postet. Genauso wenig wie man Kondition aufbaut, indem man hübschen Jogger…… Wie baut man Muskeln auf? weiterlesen

Ehrenkodex Personal Trainer

Ehrenkodex Personal Trainer

Ehrenkodex von Personal Trainern in Deutschland Die Mitglieder des Bundesverbandes Personal Training haben mit den Netzwerken personalfitness.de und dem vapt.de einen gemeinsamen Ehrenkodex erarbeitet, auf den sich alle verständigen können und wollen. Hier sind die Regeln des Ehrenkodex, der zur Mitgliederversammlung am 5. Mai 2013 durch Cyrus A. Rahman veröffentlicht wurde, zu finden. Es gibt…… Ehrenkodex Personal Trainer weiterlesen

Was bedeutet Personal Training?

Was bedeutet Personal Training

Personal Training für alle Personal Training boomt: Seit Ende der neunziger Jahre hat sich ein ehemaliger Trend zum festen Angebot auf dem Fitness- und Gesundheitsmarkt entwickelt. In einer immer stärker individualisierten Gesellschaft wundert das nicht. Besonders beruflich stark engagierte Zielgruppen haben die persönliche Fitnessbetreuung schon lange fest in ihren turbulenten Alltag integriert. Das individualisierte Angebot…… Was bedeutet Personal Training? weiterlesen

Training für Vereine

Athletiktraining

Training für Vereine: Speziell auf Ihren Verein und die jeweilige Sportart abgestimmt konzipiere ich Ihnen ein speziell abgestimmtes Trainingskonzept. Ein Beratungstermin oder eine Demonstration der angebotenen Möglichkeiten ist für Sie kostenlos. Das Honorar für ein Trainingskonzept bzw. dessen Durchführung bemisst sich u.a. nach der Frequenz und dem Gesamtauftragsvolumen.