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Eiweiß Archives - Marcel Hanke - Personal Trainer

Neue und alte Wissenschaft

Neue und alte Wissenschaft - Marcel Hanke Personal Trainer

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Nahezu täglich kommen neue Studien an’s Tageslicht und gerade in unserer schnell steigenden Fitnessbranche weiß man oft gar nicht mehr was man Glauben soll, wo sich doch nahezu täglich alles ändert und wieder über den Haufen geworfen wird. Daher habe ich heute ZEHN mehr oder weniger neue und altbekannte Wissenschaftliche Erkenntnisse – mal schauen wie…… Neue und alte Wissenschaft weiterlesen

Wie baut man Muskeln auf?

Wie baut man Muskeln auf - Mauskelaufbau

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Der Muskelaufbau Wie baut man Muskeln auf – Mauskelaufbau Muskelaufbau? Eine einfache und doch komplizierte Frage. Denn in Sachen Fitness gibt es einige Unklarheiten und viel mehr gefährliches Halbwissen. Man baut zb. keine Muskeln auf indem man Hanteln nur anguckt und Selfies im Gym postet. Genauso wenig wie man Kondition aufbaut, indem man hübschen Jogger…… Wie baut man Muskeln auf? weiterlesen