Mahlzeiten Archives - Marcel Hanke - Personal Trainer

Ernährung Personal Training Training Marcel Hanke - PT 1. Oktober 2018 Calisthenics, Charakter, Eigenkörpergewichtstraining, Eiweiß, Erholung, Erholungsphasen, Ernährung, Fette, Freihanteltraining, Gewichtstraining, Kalorien, Kalorienbedarf, Mahlzeit, Mahlzeiten, Marcel Hanke, Marcel Hanke Personal Trainer, Marcel Hanke PT, MHPT, Muskel, Muskelaufbau, Muskeln, Muskeltraining, Person Training, Personal Trainer, PT, Superkompensation, Trainingswissenschaft

Wie baut man Muskeln auf?

Der Muskelaufbau Muskelaufbau? Eine einfache und doch komplizierte Frage. Denn in Sachen Fitness gibt es einige Unklarheiten und viel mehr gefährliches Halbwissen. Man baut zb. keine Muskeln auf indem man Hanteln nur anguckt und Selfies im Gym postet. Genauso wenig wie man Kondition aufbaut, indem man hübschen Jogger / Joggerinnen hinterher guckt. Ich spreche da …

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Ernährung Marcel Hanke - PT 27. September 2018 Creatin, Ernährung, Fisch, Fleisch, Kreatin, Kreatin Monohydrat, Mahlzeiten, Marcel Hanke, Marcel Hanke Personal Trainer, Marcel Hanke PT, MHPT, Nahrungsergänzungsmittel, Studien, Supplement, Supplements, Training, Workout, Workouts

KREATIN erklärt

Was ist Kreatin? Kreatin ist ein natürliches Mittel, dass in unserem Körper vorkommt und ein Grundstoff darstellt für die ATP (Adenosin Triphosphat). ATP ist der Hauptenergielieferant, für die kurze intensive Beanspruchung unserer Muskeln. Wir nehmen Kreatin normalerweise mit dem “normalem” Essen auf, denn es befindet sich in Fisch- und Fleischprodukten. Zudem gibt auch in Milch …

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