Morgenroutinen die Allzweckwaffe

10 Minuten Morgenroutine

Lang ist es her, seit hier mal was geschrieben wurde, aber auch ich wollte mich mal wieder melden. Leider hat die Pandemie wie zu erwarten war länger gedauert, als gehofft. Mein letzter Artikel war noch mitten in der Pandemie mit Intensitätstechniken im Home Workout wo ich noch berichtete wie man mit kleinen Kniffen Abwechslung und…… Morgenroutinen die Allzweckwaffe weiterlesen

Aktion – Immer am Ball bleiben

Rabattaktion-Marcel-Hanke-Personal-Trainer

Wie ich bereits in DIESEM Beitrag angedeutet habe, ist Motivation ein nicht unwichtiger Faktor im Leben und gerade im Fitnesssport. Und wer sich nur auf seine Motivation verlässt, wird schneller von dieser Verlassen als man schauen kann. Eher kommt man mit eisernen Willen und jeder Menge Disziplin weiter. Doch nicht immer hat man beides parat…… Aktion – Immer am Ball bleiben weiterlesen

Bewegung ist ESSENTIELL nicht Optional

Ido Portal Zitat zur Bewegung

Lange Zeit nichts gehört und geschrieben. Lag aber daran, dass meine letzten Wochen sehr bewegt waren. Aber heute kehrt der Montags Beitrag mal wieder zurück, wir bringen also auch hier wieder Bewegung ins Spiel. Bewegung ist Essentiell! Und ja wie Ihr merkt – dreht sich heute alles um Bewegung. Ein Thema das mir schon lange…… Bewegung ist ESSENTIELL nicht Optional weiterlesen

Generation “15 Vereine”

Generation 15 Vereine

Generation 15 Vereine Generation 15 Vereine “Mein Sohn ist Montags 16 – 17 Uhr beim Boxen. Ab 18 Uhr geht er dann zum Tennis, Dienstag hat er Fußball, Mittwoch spielt er Handball und danach Judo, Donnerstag geht er Schlittschuhlaufen und Freitags hat er Turnen. Samstag dann Fußballspiele, Handballspiele und und und…”Elternteil XYZ.. Kennt ihr solche…… Generation “15 Vereine” weiterlesen

Personal Training – FAQ

Personal Training FAQ

Im Personal Training geht es darum, deine persönlichen Ziele und Wünsche bestmöglich und mit maximalen Erfolg umzusetzen. Willst du fitter werden? Hast du vielleicht Rückenschmerzen und willst diese nicht länger ertragen? Willst du abnehmen oder möglichen Verletzungen vorbeugen? Oder willst du einfach nur eine richtig knackige Strandfigur bekommen? Dann bist du hier genau richtig! Wir…… Personal Training – FAQ weiterlesen