Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159
Training Archives - Marcel Hanke - Personal Trainer

Das Fitness ABC – Teil 1

MHPT - Fitness ABC

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

So langsam kommen wir hoffentlich wieder in normale Laufbahnen und somit für viele auch wieder der Sprung zurück in den Alltag. Egal ob Neueinsteiger oder erfahrene trainierende. In dieser kleinen Reihe möchte ich einmal durch das Fitness ABC gehen und ein paar Sachen erklären und später auch auf Instagram genaueres schreiben (dazu gerne folgen https://www.instagram.com/marcelhanke_personaltrainer/…… Das Fitness ABC – Teil 1 weiterlesen

Intensitätstechniken im Home Workout

Intensitätstechniken im Home Workout

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Home Workouts bleiben aktuell (leider) das Maß aller Dinge für viele von uns. Da nicht jeder das passende Trainings Equipment zu Hause haben, trainieren viele mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Anders als beim Trainieren mit Hanteln oder an Maschinen, kann man beim Bodyweight Training nicht einfach eine Hantelscheibe drauf legen. Also bleibt uns nur das ändern…… Intensitätstechniken im Home Workout weiterlesen

Terminplan 13.07.2020 – 19.07.2020

Terminplan Marcel Hanke Personal Trainer

Hallo Ihr und eine schöne Woche,

hier die aktuelle Wochenplanung und meine Terminauslastung:

Terminplan 06.07.2020 – 12.07.2020

Terminplan Marcel Hanke Personal Trainer

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Hallo Ihr und eine schöne Woche, hier die aktuelle Wochenplanung und meine Terminauslastung: [fitness-planning id=’589′] Wenn du einen Termin buchen willst, kannst du dies jederzeit über E-Mail: info@marcelhanke-personaltrainer.de Telefon / WhatsApp: 017682522077 Instagram: https://www.instagram.com/marcelhanke_personaltrainer/ Twitter: https://twitter.com/MarcelHankePT Facebook: https://www.facebook.com/MarcelHankePersonalTrainer/ Oder einfach persönlich ansprechen und um einen Termin fragen Du findest alle Links auch in der Autor…… Terminplan 06.07.2020 – 12.07.2020 weiterlesen

Bist du dir es wert?


Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Oft erhalte ich die Frage. “Ist es das Wert? Ist das nicht viel Geld?” Und die Antwort hierauf ist ganz klar. ICH WEISS ES NICHT! Bist du DIR es wert? Die Frage muss sich jeder einzelne stellen. Und diese Frage kann auch nur jeder einzelne selber beantworten. Ich sehe mich als Personal Trainer ein bisschen…… Bist du dir es wert? weiterlesen

Mentale Stärke

Mentale Stärke - Marcel Hanke Personal Trainer

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Cristiano Ronaldo, Roger Federer, Lebron James, Tiger Woods, Floyd Mayweather, Conor McGregor, Usain Bolt oder Muhammad Ali. Jeder kennt Sie. Spitzensportler aus sämtlichen Sportarten, die es geschafft haben. Doch wie haben Sie es geschafft? Pures Talent? Trainingsfleiß und Ehrgeiz? Oft beides in Kombination, jedoch vergessen wir oft einen anderen wichtigen Aspekt um den ich mich…… Mentale Stärke weiterlesen

So NICHT – Läuferknie

Läuferknie - Marcel Hanke Personal Trainer

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Heute möchte ich euch nach den Nackenschmerzen vom letzten mal eine nächste sehr häufig auftretende “Volkskrankheit” näher bringen und auch bei dieser wie man diese gleichkommen kann um Schmerzfrei und gesund Leben zu können. Und zwar möchte ich heute auf das sogenannte “Läuferknie” eingehen, weil mich selbiges seit gestern ereilt hat. Damit ihr nicht den…… So NICHT – Läuferknie weiterlesen

Mal keine Lust?

Lust und Motivation

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Heute ist der große Tag. Zumindest für mich. Aber darum soll es jetzt erst einmal nicht gehen. Es ist wieder Montag und somit auch Zeit für ein neues Thema. Da noch keine Wünsche kamen, schreibe ich mal weiter fleißig nach meinem Belieben. Thema heute ist “Was kann man machen, wenn man mal keine Lust hat?…… Mal keine Lust? weiterlesen

KREATIN erklärt

Kreatin

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Was ist Kreatin? Kreatin ist ein natürliches Mittel, dass in unserem Körper vorkommt und ein Grundstoff darstellt für die ATP (Adenosin Triphosphat). ATP ist der Hauptenergielieferant, für die kurze intensive Beanspruchung unserer Muskeln. Wir nehmen Kreatin normalerweise mit dem “normalem” Essen auf, denn es befindet sich in Fisch- und Fleischprodukten. Zudem gibt auch in Milch…… KREATIN erklärt weiterlesen

Ehrenkodex Personal Trainer

Ehrenkodex Personal Trainer

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Warning: Undefined array key "source" in /home/u893654781/domains/marcelhanke-personaltrainer.de/public_html/wp-content/plugins/podlove-web-player/includes/class-podlove-web-player-options.php on line 159

Ehrenkodex von Personal Trainern in Deutschland Die Mitglieder des Bundesverbandes Personal Training haben mit den Netzwerken personalfitness.de und dem vapt.de einen gemeinsamen Ehrenkodex erarbeitet, auf den sich alle verständigen können und wollen. Hier sind die Regeln des Ehrenkodex, der zur Mitgliederversammlung am 5. Mai 2013 durch Cyrus A. Rahman veröffentlicht wurde, zu finden. Es gibt…… Ehrenkodex Personal Trainer weiterlesen