Das Fitness ABC – Teil 2

MHPT - Fitness ABC

So langsam kommen wir hoffentlich wieder in normale Laufbahnen und somit für viele auch wieder der Sprung zurück in den Alltag. Egal ob Neueinsteiger oder erfahrene trainierende. In dieser kleinen Reihe möchte ich einmal durch das Fitness ABC gehen und ein paar Sachen erklären und später auch auf Instagram genaueres schreiben (dazu gerne folgen https://www.instagram.com/marcelhanke_personaltrainer/…… Das Fitness ABC – Teil 2 weiterlesen

BCBSBF Podcast 002 – Aufwärmen, Instagram Werbung & Tracking

BCBSBF Be clever Be Smart Be Fit Podcast Logo

Hallo,

heute widmen wir uns einem Themenmix bestehend aus den Themen Aufwärmen, Instagram Werbeanzeigen und dem Tracking von Essen, Trainingseinheiten und dem Schlaf. Viel Spaß mit der Folge.

Dazu gebe ich Euch Infos wo Ihr nähere Infos und Kontakte zu mir finden könnt. Wer mich unterstützen will kann das unten auch via Steady Link tun und bekommt so vielleicht bald mehr Folgen zu hören.

⇒ Unterstütze mich: https://steadyhq.com/de/becleverbesmartbefitpod
⇒ Unterstütze mich: https://www.paypal.com/paypalme/HeelPhakdi
⇒ Amazon Wunschlisten: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/106A9UC7VFP8N?ref_=wl_share & https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/Z2JQV5Y3LOE3?ref_=wl_share
⇒ Auphonic Guthaben Spenden: https://auphonic.com/donate_credits?user=HeelPhakdi
⇒ Instagram: https://www.instagram.com/marcelhanke_personaltrainer/
⇒ Twitter: https://twitter.com/MarcelHankePT
⇒ Facebook: https://www.facebook.com/MarcelHankePersonalTrainer/
⇒ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFFibratB5NzoYGnHgpEBJA

⇒ Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert mich auf meinen Social Media Kanälen oder schreibt mir unter info@marcelhanke-personaltrainer.de

BCBSBF Podcast ist ein Podcast von Marcel Hanke – Personal Trainer. Seit etwas mehr als zwei Jahren begleite ich ALLE Arten von Menschen auf Ihrem persönlichen Weg. In meiner täglichen Arbeit widme ich mich den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Ich möchte gerne von den verstaubten Fitnessmythen wegkommen und jedem das Fitnesstraining und Erlebnis geben bei dem er sich selbst findet und den Spaß am Bewegen entdeckt.

Der BCBSBF Podcast ist (meistens) frei von dem normalem Fitnesswahnsinn, abgelesenen wissenschaftlichen Fakten die kaum einen Interessieren und schon morgen überholt sind. Stattdessen bekommst du viele Erfahrungen, Tipps und jede Menge neue Sichten sowie grenzenloser Spaß, so das Dir bald auch die Arbeit mit deinem Körper und das Arbeiten an deiner Alltagsfitness und somit Gesundheit gelingt.

Viel Spaß beim hören der Folge,

Euer Marcel Hanke – Personal Trainer

Verletzungen

Verletzung - Marcel Hanke Personal Trainer

Wieder mal Montag. Wieder mal Zeit für ein neues Thema. Und irgendwie kam mir das Thema Verletzungen in den Sinn. Letzte Woche schrieb ich noch über das Thema Muskelaufbau und was dafür nötig ist – heute widme ich mich dem Thema. Verletzt und nun? Ich selber war jetzt schon das ein oder andere mal verletzt.…… Verletzungen weiterlesen